Если ваша цель – похудеть, начните с этой программы!

Рацион включает 5 приемов пищи, поэтому несмотря на невысокую калорийность, вы не будете испытывать чувство голода в течение дня. 

Основу рациона составляют белки (рыба, нежирное мясо, птица, бобовые, творог), фрукты и овощи, как в сыром виде, так и приготовленные. 

Программа направлена на очищение организма от шлаков и токсинов - именно они часто не дают организму расстаться с жировыми запасами. 

Если раньше вы употребляли соль, то эффект от программы будет еще более ощутимым. Только не забывайте пить больше воды - без соли первые недели у вас будет снижено чувство жажды, а вода будет выводиться интенсивнее, чем раньше. 

Эта программа не предусматривает физических нагрузок. В ней снижено количество углеводов, которые служат источником энергии.