smart shape
Не сойти с дистанции
1500 -1700 ккал/день
от 3100 о/день
от 3100 о/день
Цель: похудеть надолго
- если вы ведете активный образ жизни
- если завершили программу Smart Flash
Вы учитесь насыщаться без переедания, даже когда очень вкусно!
В этой программе 6 приемов пищи. В рационе высококачественные белки и жиры, сложные углеводы, много овощей и немного свежих фруктов. Полностью исключены продукты с высоким гликемическим индексом. Данная программа подходит при диабете II типа.
Начали ли вы с этой программы или перешли на нее со Smart Flash – к результату вы придете постепенно.
Основная цель – похудеть надолго и без вреда здоровью. Организм, как и мы, не любит диеты, поэтому отчаянно сопротивляется и с неохотой отдает накопленные килограммы.
Ежедневная поддержка и профессиональные советы диетолога помогут не сойти с дистанции: вы ведете дневник изменений вашего тела, и диетолог регулирует не только ваше меню, но и настроение. Иногда, кусочек горького шоколада - это именно то, что прописывает наш доктор.
Минимально допустимый калораж на день не должен быть меньше, чем ваша суточная потребность в еде минус 300 калорий, - но об этом мы позаботимся сами.
Чтобы усилить жиросжигательный эффект программы, занимайтесь аэробными видами спорта или совершайте пешие прогулки по 40 минут несколько раз в неделю. После физической активности постарайтесь не есть 2 часа - так ваш организм продолжит сжигать внутренние запасы.
Результат*:
- научитесь не передать
- почувствуете легкость и бодрость
Заказать доставку правильного питания:
Пробный день
3200 ь/день
При оплате 1 недели
3200 ь/день
При оплате 4-х недель
3100 ь/день
Пример меню на 1500 ккал:
Белки, г 117
Жиры, г 61
Углеводы, г 146